La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie

de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les 60. La sophrologie emploie un ensemble de techniques

qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction

musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être, d'activer son potentiel et d'avoir

une meilleure connaissance de soi.

Qu'est-ce que la sophrologie ?